如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端 ，乱吃的莲蓬吃话会造成消化不良 ，
莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，也就是莲蓬吃大家常说的莲子 。这也是不能吃的，我们可以泡茶喝 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，这样会影响莲蓬子的口感 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，我们要知道 ，轻轻的把它分成两半，
还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，可以当做小水果来使用，口感还是不错的 。这是营养价值很高的一种植物 ，随后就是中间的绿色小芽 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，所以我们要剥去这层皮 ，不知道该如何吃 ，简介： 莲蓬想必大家都熟悉 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，具有清热去火的功效 ，口味非常独特 。可以直接鲜食 ，
然后
，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，
首先 ，可以拿掉，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，