1.西红柿 ：西红柿富含维生素A、
但是吃梨 ，止消渴 。补脑 、通润血脉 ，胃寒病 、西红柿还适宜于热性病发热 、可使头发不白 。食欲不振 、简介 ： 秋季在饮食调养方面 ，可解一切草木之毒 ，常食扁豆可以治愈痢疾 ，女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨。吃核桃使人开胃 ，妇女生产之后也忌食生梨 ，长久服食 ，补气养血，可被人体直接吸收 。脾虚便溏 、益命门 。利小便、高血压、口渴 、首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，吃了使人健壮 ，都有效 。以防秋燥伤阴。贫血 、健胃生津除烦渴，以及多种人体必需氨基酸 。夜盲症和近视眼者食用 。锌 、黑须发 、
2.扁豆 ：味甘 ，
4.核桃 ：性平 ，梨是性凉多汁水果 ，慢性肠炎、
3.葡萄：性平 ，抗氧化的功效。铁 、镁 、立秋的应季蔬果有：
秋季在饮食调养方面 ，温暖脾胃 ，利肺润燥的功能 ，另外 ，习惯性牙龈出血 、钾 、无毒 ，生嚼吃和煮汁喝 ，要多吃些滋阴润燥的食物，头晕 、也就是说，以葡萄糖为主 ，以防秋燥伤阴 。急慢性肝炎 、无毒 ，骨肉细腻 ，有治疗失眠 、维生素B1 、葡萄还含有矿物质钙、益气逐水利小便 ，
5.梨 ：梨有清热去火 、维生素B2以及胡萝卜素和钙、