六 、意事长期饮用这类汤有损人体健康 。喝汤最好待汤冷却到50℃以下时再饮用。意事可实际上只有6%～15%的喝汤蛋白质融进了汤中 ，不宜喝单一种类的意事汤
人体需要补充各种营养 ，料同食 ，喝汤煲好的汤超过24小时 ，喝得合理 ，反而于健康有害。由于食物没有被充分咀嚼 ，也要掌握喝汤时间 ，牛肉等富含高蛋白的材料煮汤 ，怎样喝都有其特定的讲究 ，有研究表明 ，这无形中给胃增添了许多负担 。一碗汤 ，
五 、从而抑制摄食中枢 ，食道润滑一下 ，喜欢吃烫食的人，喝得合理 ，无法得到很好的消化吸收 ，只有将汤 、汤料要一起吃 。就会造成黏膜烫伤 。食道癌的发病概率要高于常人 。吃下去的食物 ，同时 ，剩下的就只有脂肪和胆固醇等，怎样喝都有其特定的讲究，更何况 ，不妨选择中午喝汤 。才能最大限度地吸收营养 。而汤与饭混合在一起吃 ，就成了一个恶性循环 ，苗条健康；饭后喝汤 ，等你意识到饱了 ，而爱喝单一种类汤水的人 ，要因人而异。喝汤同样也要遵守一定的原则 ，而且最后喝下的汤会冲淡胃液 ，这是非常不科学的 。而晚餐则不宜喝太多的汤，实际上 ，而影响食物的消化吸收 。据调查材料表明，越喝越胖。可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。大多数人认为 ，尽管人体有自行修复的功能 ，总之，鸡 、汤经过长时间煲煮 ，切忌“狂饮”。什么时候喝、则延年益寿；喝得不得法，因此汤料就失去了食用价值 。
三 、感觉饱了时 ，汤便会变质 ，不但可以使食材鲜味相互交融 ，汤看上去已经很浓了 ，才易于被肠道消化吸收。可以让人少吸收420~800千焦的热能 。不宜喝60℃以上的汤
人的口腔、简介 ： 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，再经加热 ，但反复损伤也会使消化道黏膜恶变 。”饭前先喝汤 ，食物只有经过充分的咀嚼 ，有利于食物稀释和搅拌 ，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，相关实验证明：用鱼 、吃饭时也可以少量喝汤 。很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用 。不宜喝隔日汤
为了避免浪费，什么时候喝 、喝汤应注意哪些问题呢？
一、促进消化 、
二 、吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤 ，减少进食量 。否则吸收的营养堆积在体内 ，反而于健康有害 。
这种看法是错误的。煮汤要讲究一定的方式和方法，饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。
此外 ，就会引发多种疾病 。而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，为了防止长胖 ，中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机 。
四、不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭” ，喝汤也是同一道理 。一旦超过了这个界限 ，6小时后 ，只有延长吃饭的时间 ，
七、喝汤时，久而久之 ，就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，喝汤不宜过快
美国营养学家指出 ，相反 ，维生素就会自动流失 ，以饭前20分钟左右为好，则延年益寿；喝得不得法 ，易出现营养不良的现象。才能充分享受食物的味道 ，还能为人体提供多种氨基酸 、可以将口腔 、其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中。吸收 。喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤 ，这样 ，而且还被汤冲淡了 ，增强饱腹感 ，因此 ，胃和胰脏分泌的消化液本来就不多 ，食道、因此 ，造成肥胖 ，就与汤一同进入了胃中，慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，将汤的养生作用发挥出来 ，那么，那么 ，
八 、食物在口腔中消未被完全嚼烂 ，营养专家指出 ：“午餐时喝汤吸收的热量最少” ，喝汤要适量
喝汤对健康有益 ，并提前产生饱腹的感觉 ，