1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。洗净后在阳光直射下晒干 。视疲什好胡萝卜叶
、劳吃核桃、视疲什好木耳等
。稍稍变凉后滴入眼中 ，用擦菜板擦碎
， 一 、胡萝卜 、这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环
，菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，黑芝麻 ，所以尽量选用自家栽培的为好 。鳗鱼、
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，糯米 、效果更佳。准备枇杷鲜叶3-4片 ，可以制成粉末饮用 。甲鱼 、
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，准备15克菊花 ，用600毫升水煎至一半分量饮用 ，柿子、
三 、黑芝麻 ，用600毫升水煎至一半分量 ，
另外 ，最好使用无农药的原料。每小时换一次 。视力下降 。
一 、可以用豆腐湿敷 。甲鱼、芋头 、菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效。放在纱布上包好 ，用布包好贴附在眼睛上 ，变凉后再次重复，相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，胡萝卜 、一天分为三次饮用。可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、
二 、刀豆、莲藕 、祛热止疼 。这样保存起来什么时候使用都可以 。
准备菊花10克 ，这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。直到眼睛感觉舒服的时候为止 。再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效，针对眼睛酸疼非常有效 。将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，菊花茶缓解眼睛疲劳 、糯米 、煎煮的浓粗茶加入少量食盐，对眼睛内部疼痛也很有效 。胡萝卜叶、萝卜叶 、木耳等 。
2.眼睛内部疼痛的话 ，柿子 、在秋季开花季节采集 ，可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克 ，再用油纸托着放在眼袋部位 。核桃 、刀豆、煎煮后冷却，鳗鱼 、芋头 、弄成黏稠状，简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、
用纱布夹住贴附在太阳穴上 。市场上出售的菊花可能有农药残留，