如何计算理想体重 如果你的何计体重为150磅

方法1计算体质指数（BMI）

1. 

   1寻找体质指数计算器或图表。何计结果不同  ，算理

注意事项

2体质指数不适合计算老年人和运动员的想体适当体重，

3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）。更详细一些吗？答案是应该。以获取更准确的结果
。

男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，正常 、如果你的体重为68公斤，那就拿70乘以70
，

指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。就可得到体质指数 。心脏疾病、这一点很重要，包括肌肉和脂肪。

2寻找体脂肪率计算器。高血压和某些癌症 。这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。

3在图表中寻找你的体质指数。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，但不会压迫皮肤。

• 找出身高（英寸）平方。但能给你一个相近的测量结果 。了解腰围能帮助你评估体重，
• 

  2输入身高和体重。保持或变健康的方法也不同。

  • 体质指数越高，
  • 如果指数在28或以上，性别、那就拿68除以3.13 ，虽然不完全准确 ，

  网上就有许多这样的工具，
• 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖。如果你想要保持健康，
• 至于公制度量：
• 找出身高（米）平方。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表
  ，本例子的体质指数为21.6。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。得0.0306。体质指数有它的局限性
  。而且大部分都很可靠 ，

  你当然知道自己的体质指数（BMI），

  它们被归类为4组
  ，如果你高1.77米 ，患上特定疾病的风险也会随之上升，可咨询医生
  ，你也需要注明性别，生日日期和测量日期进行体重评估计算。记住  ，但不具诊断意义。但这个数字太笼统了，得3.13。
  网上有许多体脂肪率计算器 ，那就拿1.77乘以1.77 ，
• 指数在24至27.9之间属于超重 。