7 、班族
快手当肉片开始发白时 ，菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑小米辣切成小斜圈 。鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。8 、合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手快速滑炒 。菜青
2 、笋滑一点点盐 ，鸡片
4 、特适倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡脯肉冲洗干净 、盐 、锅里倒油 ，快速翻炒2分钟 ，
主料 ：青笋一根 、
5 、将鸡脯肉切成薄片、
3、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、油5成热时，青笋削去外皮 ，
6 、鸡精
做法 ：
1 、鸡精，小米辣也洗净 。鸡脯肉一块、干淀粉
调料：食用油 、