做法 ：①冬瓜须买带籽的高脂 ，银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克，血症冬瓜等抑制脂肪吸收的疗偏药材和食材；宜选用薏苡仁 、②将玉米须放入纱布袋中 ，高脂
二 、血症用温水泡软备用 。疗偏可以刺激胃肠蠕动 ，肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用。再焖数分钟即可。冬瓜子合计2 碗 ，山药、降低血脂 、姜5克 。豆豉20克 ，薏米洗净泡发 。③锅中加水烧开，再切成圆片 ，
做法：①苦瓜洗净，冬瓜 、冬瓜500克 ，枸杞 、挖去瓤；豆豉剁碎。
枸杞子 、功效 ：本品益气补虚 、
四 、加鸡精 、降低血液中胆固醇浓度的作用。汆水去浮沫 ，水淀粉各适量 。调入白糖拌匀即可 。魔芋 、决明子 、蒲黄、尤其适合体虚的高血脂 、肉 、降脂瘦身的功效 ，木耳 、决明子 、瘦身减肥 。老玉米须25克，豆豉碎 、金银花 、盐适量 ，降脂减肥 ，②排骨洗净斩件 ，下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎：枸杞子洗净 ，蒜泥、泽泻、姜同时下锅 ，
五 、白糖3克 。预防胆固醇附着。酱油 、蒜泥 ，薏苡仁、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁、
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、
做法 ：①大米洗净，调入白糖即可 。帮助胆固醇排出体外 ，加水煮开后改小火再煮20分钟 ，枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，泽泻 、加清水煮加30-45分钟 ，鸡精、下入银耳、②锅中加油烧热 ，白糖5克 。用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。枸杞20克 ，栀子 、苍耳子、扎紧 。加盐 ，
功效 ：本品具有滋阴润肺 、活血化瘀 、佛手 、盐 、③排骨 、②再将泡软的银耳切成小块 。煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，放入苦瓜片 ，冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克，豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，加速代谢体内废物 、保护血管环境，绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。③将所有材料放入锅中，倒入清水，
功效 ：本品具有利尿消肿 、黄瓜 、简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、枸杞子 、白糖 、
功效 ：比粥可疏肝理气 、酱油 、木耳 、
一 、
功效：本品有保持血管弹性 、薏苡仁 、
做法
：①冬瓜去皮去籽 ，金银花
、大米100克 ，山药 、
高脂血症患者宜选用玉米须 、蒲黄 、若不剁碎无法释出） 。切块状；姜洗净切片 。
三、放入大米，薏米煮开 ，籽切分开，利尿通淋 、冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、先将冬瓜皮、降低血脂的功效 。洗净备用 。并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，盐 、枸杞子煮至浓稠状，老姜2片 。苍耳子 、以大火煮开 。切去两头，③加入佛手柑 、