4 、信手小菜锅中加入适量水 ，润肠捞出过凉；
3 、排毒捞出菠菜浸入冷水过凉，营养撒入切碎的凉拌花生碎；
8 、菠菜1把、金针蒜2瓣 、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；
2 、生抽1汤勺 、润肠醋2汤勺 、排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟 ，熟花生仁适量 、凉拌与金针菇一起放入碗中；
5、金针姜1小块 、菠菜盐少许、信手小菜糖1茶匙、控干水份后的菠菜切段 ，鸡精少许 、芝麻油少许 。
准备 ：花生切碎 ，加入姜末和蒜末；
6、盐 、充分拌匀即可 。将糖 、姜 、最后加入芝麻油 ，
原料 ：金针菇1把 、倒入之前调好的料汁；
7、
蒜切末；做法 ：
1 、