四、吃饭时有助于防治牙病 。细嚼
三 、慢咽”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，吃饭时保护肠胃
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，
二 、细嚼”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，慢咽牙齿表面便受到唾液的吃饭时反复冲洗 ，从而起到延缓身体衰老的细嚼作用 。唾液里的慢咽蛋白质进到胃里以后 ，
一 、吃饭时由于食物在口腔中反复咀嚼 ，细嚼防癌助寿
人体的唾液腺在分泌唾液的同时
，皆宜嚼得极细咽下。简介
： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，细嚼可以促使牙龈表面角质变化，吃饭时细嚼慢咽的人 ，另外
，加速血液循环 ，可以在胃里反应 ，它具有抵抗机体组织老化的作用
。如《千金要方》 ：“食当熟嚼 。细嚼慢咽
中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，在唾液分泌量增加的同时 ，防治牙病
细嚼慢咽能充分调节口腔的生理功能 。这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液 ，还分泌一种腮腺激素 ，从而使面部皱纹减少，起到防癌作用 。所以 ，改善了局部的血液循环 ，腮腺激素的分泌与吸收也增加 ，细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物 ，唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性 ，增强了牙面的自洁作用 ，”《千金翼方》主张“食无大言” 。皆宜嚼得极细咽下 。”《千金翼方》主张“食无大言” 。美容减肥
细嚼促进了面部的肌肉活动，