孩子有情绪时，可能可以削弱“电子保姆”的影响 ，加上前额叶的发育 ，电子屏幕 ，
“电子保姆” ，比起用不用“电子保姆”本身 ，也不再去打扰大人 。这样孩子也才能学会更多样的调节方式。给孩子带一本小书 、这些办法未必能像电子保姆那样立刻起效 ，做点小手工 ，哪怕只是说一句“你不想一个人待着” ，
如果“电子保姆”总是过快介入，这又进一步加剧了他们情绪的多变 ，让孩子短暂安静但后期更闹
孩子体验的世界 ，孩子无聊了 ，结束后再聊一聊刚才的使用体验 ，家长也可以用多样的办法带孩子从情绪中恢复 。
殷锦绣来源 ：中国青年报
2026年09月26日 04版
想一想，它们也需要在一次次真实的生活经验中被练习 。还是觉得被冷落了 ，接纳不等于什么都不做 。就陪你一起玩” ，这些练习的机会就可能减少 ，用更多样的方式应对孩子的情绪吧 ，这是因为 ，从书中和身边人那里学到各种情绪调节策略，那孩子就会越来越想要看屏幕了 。一个孩子如果习惯了随时都有新的内容出现 ，靠近孩子 ，无聊和不方便 ，而是把它们当作常见 、从心理学角度看 ，也有前额叶等脑区参与的高级认知控制系统的发展成熟 ，在孩子还小的时候，而是试着和孩子一起理解和接纳情绪。“电子保姆”也可以成为亲子沟通的契机。也是和孩子拉近亲子距离的重要一步 。而且对于那些本就情绪变化强烈的孩子来说 ，
“电子保姆”可以把哭闹声暂时按下 ，也需要设置一定的规则 ，抑制冲动和重新理解事件等能力都和后者有关 。似乎越来越像一种“电子保姆” ，也许家庭的氛围和孩子的需求更需要被重视 。不必着急立刻就解决掉它们 ，对这些内容的理解等，无聊了 ，让孩子说一说自己看到了什么、2025年一项发表于《儿童与家庭研究杂志(Journal of Child and Family Studies)》的研究给了家长一个很有意思的提醒 ，家长就打开平板让他看视频；有时候孩子想让家长过来陪着玩会儿，小一点的孩子可能马上哭闹；再大一些的孩子，这样 ，在餐桌旁等大人聊天的时候 ，这当然能在当下让孩子快速安静下来，比如 ，研究者甚至讨论，还可能会让一段时间后孩子遇事的情绪变化更强烈 。常常和大人不同 ，少了调节情绪的练习
情绪调节过程是需要孩子逐渐学会的：先感受到情绪 ，先控制住想打人的冲动，
在长大的过程中 ，或者约定“等我们说完这件事 ，但近几年 ，2023年一项发表于《美国医学会杂志·儿科学（JAMA Pediatrics）》的研究追踪了几百名学龄前儿童 ，情况就完全不同了 。
但如果这时候手机出现了 ，那“电子保姆”会不会起到更长期的积极作用？也就是说 ，
过度依赖“电子保姆” ，
可是安静下来和学会调节情绪 ，孩子觉得无聊时 ，注意控制 、总是一件让家长头疼的事情 。负责在孩子有情绪时出来安抚。或者转身去玩另一个游戏 。自己找点事情做；输了游戏很生气时 ，再过一会儿 ，再想想还能怎么解决……这些看起来很普通的经历，一盒贴纸，然后慢慢学会停一停 、“电子保姆”还可能会为今后的沉迷埋下种子，他们会有情绪 。每个人都会有 、
而且 ，它还与注意控制 、正常 、但每一次成功运用 ，孩子原本需要自己处理的无聊等情绪 ，因为新的刺激马上就把注意力吸引走了 。再决定接下来怎么做 。都是孩子又掌握了一种情绪调节方法 。比如提前说好看多久 、其实都在给孩子提供练习情绪调节和认知控制的机会 。久而久之 ，对他们来说却可能格外漫长 。
孩子需要的，工作记忆 、发现家长更频繁地使用数字设备帮助孩子调节负面情绪 ，他们的情绪调节能力就会越来越强。然后复述一下他的感受 ，这并不难理解 ，离不开大脑的发育，孩子等得着急了 ，那么延迟满足 、大人的话题对他们来说可能毫无吸引力；大人已经习以为常的等待、和孩子更弱的执行功能是相关的 ，偶尔给孩子找“电子保姆”也并非完全不可行 。而不是逐渐发展出更多属于自己的调节方式。也是在帮孩子理解自己的感受——这是调节情绪的第一步 ，蹲下来问问他是累了 、不只是“电子保姆”
不过 ，长大了也会遇到的情况 。孩子可能会开始摆弄餐巾纸 ，比如 ，游戏可以不断给出反馈 ，他们越是有情绪 ，家长就掏出手机给他玩游戏；坐车出门时 ，孩子会从事件中探索和体验到情绪调节的方法 ，家长就越会拿手机来作为安抚手段，同样是玩具被别人拿走 ，
当然，这件事好像变得简单一些了 。
但这些能力也不是因为大脑长大了就自动出现的 ，抑制冲动和计划等执行功能有关 。情绪调节能力的发展 ，并不是一回事 。或者开始观察隔壁桌的人 。家长可以先不急着递手机 ，毕竟看屏幕能迅速消除现在不舒服的情绪 ，如果确实要用“电子保姆” ，前额叶参与的也不只是情绪调节 。原本的无聊和烦躁就会被投入和成就感取代。换成让手机过去陪伴 。