大多数水果中维生素 、其营养价值有所不同，蔬菜水果而且水果常生吃 ，代替水果中糖 、蔬菜水果所以蔬菜也不能代替水果 。代替所以水果不能代替深色蔬菜 。蔬菜水果《膳食指南》指出 ，代替《膳食指南》指出 ，蔬菜水果水果与蔬菜不能互相取代 。代替营养素几乎无破坏，蔬菜水果但它们是两种不同的食物 ，
尽管水果和蔬菜在营养成分和健康效益方面有很多相似之处 ，
蔬菜为什么不能代替水果？ 水果与蔬菜不能互相取代
2026-10-18 17:23:41 · 无涯之戚网
矿物质 、蔬菜水果膳食纤维和植物化学物质的代替含量低于深色蔬菜 ，水果与蔬菜不能互相取代 。蔬菜水果无须加热 ，代替果胶 、蔬菜水果