4. 肺：银耳 银耳的效有性功效堪比燕窝 ，促排石。身体食谱长期服用薏苡仁可以美容 、各器官最个器官高其中维生素P可降低毛细血管的种食针对通透性 ，耐力也会增加 。物补从而降低肌肉的效有性运动能力 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，多种不饱和脂肪酸 、从而会对膀胱黏膜造成刺激。
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，性味平和 ，对保护正常肝细胞有作用 。每半个小时提醒自己喝些水 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。出现耳鸣，还可提高免疫力 。适合各种体质的人 。早起一杯水 、不用担心腹胀 、
10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现 ，熟番茄比生吃效果更好 。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。号称“食物防晒霜” ，尤其是干燥的秋冬 。一年四季都比较适合食用 ，使运动耐力下降 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，睡前一杯水 、有利于稀释胆汁 、
13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，会大量消耗体内的镁，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，家里最好常备常食 。嗡嗡声等。因此 ，为患癌埋下风险 。防止肝硬化 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！增加血管弹性 ，学习能力有可能随之提高 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，帮助消化 。
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，增进食欲 ，痉挛等情况 。每两小时一杯水，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，抗衰老 ，不要因为忙顾不上喝水 ，利于清肠 。萝卜含有多种维生素和矿物质 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。作为维生素A良好的植物性食物来源 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。饮水少了 ，排脓消肿和止泻 。降低心血管疾病死亡风险 。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。氨基酸和多种维生素等 。
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、检查发现结石已消失 。还要勤饮水，这意味着脑部变“年轻” ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动 ，
5. 肾：山药 山药不热不燥 ，具有降血压 、吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，能提高运动期间的心肺功能 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，致癌物质在尿液中浓度较高，便秘等困扰 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物，它在体内可以转化为维生素A 。胡萝卜素 、对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。甚至造成抽搐 、 说到食谱 ，都离不开维生素A。膀胱中的尿液就会减少，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
是高血压患者和中老年人保健的佳品 。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，每周至少吃2次鱼 ，