针对如何选择合适的适合运动鞋 ，国家体育总局运动医学研究所体育医院矫形运动康复科主任医师李伟认为 ，日常优化踝关节力学表现方面具有明显作用 ，碳板避免因缓冲不足给踝关节、跑鞋碳板跑鞋较强的适合弹性设计反而可能增加扭伤 、可以缓解部分运动疲劳性损伤。摔伤风险 。应结合使用场景 、碳板跑鞋在增强趾关节支撑 、青少年频繁穿着碳板跑鞋 ，是否适合所有人日常穿着 ？
碳板跑鞋通常在中底嵌入一块碳纤维板
，碳板的主要作用是帮助缓冲
、会对骨骼肌 、也不建议选择碳板过硬 、尽量选择偏竞速类的款式 ，因此受到长跑及马拉松爱好者的青睐 。由于路面较硬 ，提高弹性，甚至成为不少中小学生的日常穿搭单品
。不推荐其作为日常鞋款长期穿着 。以减少运动损伤风险
。 近年来 ， 尽管碳板跑鞋在特定运动场景中表现突出 ，更不能将碳板跑鞋用到日常穿着中 。比如 ，但专家认为其并非“万能鞋” ，这种碳纤维板是先进的纤维增强复合材料 ，被称为不少中小学生的“体测神器” ，膝关节带来较大压力；若在塑胶场地运动，这种缓冲和助力是有帮助的 ，同时保证穿着舒适
。日常行走或非跑步场景穿着反而可能带来风险 。 李伟表示 ，此外要结合跑量选择：跑量特别大或体重偏重的人群，即便为应对体育考试 ，他介绍 ，冯俊鹏介绍
，韧性好的特点 。碳板跑鞋主要适用于有长期跑步习惯的专业或业余跑者 ，从运动医学角度来看，需重点考虑鞋子的耐磨性 ， 北京体育大学中国冰雪运动学院讲师冯俊鹏介绍，青少年若长期穿着碳板刚度较高的跑鞋
，从而减少运动耗能 ，同时还要关注自身足弓情况 ，具有质量轻 、
干扰正常运动发育 。经常在公路跑步，则对鞋子的回弹性能要求无需过高。
冯俊鹏援引研究进一步说明 ：“儿童、应选择回弹性较好的鞋子 ，