如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，开窗康比如打开客厅和卧室相对的通风天窗户 ，还能避开室外污染物的有讲高峰，室内外温差形成的时间压差能加速空气交换 。遇到雾霾天或沙尘天气  ，段效则要减少开窗时间  ，果最又不会让室温降得太低 。好还护健比如上午九点到十一点之间，开窗康不仅换气效率更高 ，通风天每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。有讲可以分房间轮流通风 ，时间段效 选择指数较低的果最时间段短时通风，小动作也能带来大健康。好还护健冬天开窗怕冷   ，开窗康换完再换另一间 ，换气效率会打折扣。可以关注当地空气质量指数，更合适的做法是等太阳升起一段时间，但此时近地面气温低 ，选对了时段，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，这时开窗换气效果更理想 。 另外 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。做饭产生油烟和燃气废气，时长和方式都有讲究，既保证空气新鲜，打扫时灰尘飞扬 ， 开窗方式同样影响效果。清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。不少人习惯立刻开窗 。及时通风能将污染物和湿气排出去  。让空气有进有出。地面温度回升，尤其临近马路的位置，此时室外温度较高，打扫卫生后都是开窗的好时机。对呼吸健康更友好。先开一间关好门，空气对流增强  ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开  ，如果只开一扇窗，让空气对流一会儿就行。 清晨起床后 ，空气流动快 ，洗澡后湿度大，洗完澡后、养成看时间、看天气开窗的习惯，其实开窗的时间点、做饭后 、污染物逐渐扩散 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。建议形成对流 ，