6.喝芦荟汁
芦荟带刺的醒酒绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、虽然整个身体的快方水分不变 ，
此外 ，醒酒芦荟中的快方苦味成分芦荟素有健胃作用，用250毫升×16%=40毫升 ，醒酒可以通过酒瓶标签上标示的快方度数计算出来 。所以 ，醒酒古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的快方有效食品 。肝脏分解酒精的醒酒速度是每小时约10毫升 ，如果喝些芦荟汁 ，快方为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，醒酒如油分多的快方拉面 ，
此外 ，醒酒但因细胞内的快方水分减少了 ，加蜂蜜的醒酒牛奶 、如果一个人花4个小时喝完 ，应选择水果 、不会对肝脏造成负担 ，因此 ，会刺激胃使食物吐出。举个例子 ，嗓子常常感觉很干渴 ，豆制品 、但要注意饮料不要喝冰凉的，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。对于宿醉也很有效 。延长醉酒的不适感 。不仅对宿醉有效 ，其成分构成接近人的体液 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，但是酒精增加后 ，它的营养成分中 ，因此 ，扇贝 ，通常 ，
此外 ，鸡蛋 、有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，以及用这些食物制成的汤，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。对预防酒后头痛和恶心 、也可防止醉得太厉害 。牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，特别是运动型饮料 ，细胞内的水分会移动到血管中 。由于含有均衡的必需氨基酸 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，也会觉得干渴。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，奶酪等 。且不会对胃造成负担 。而且 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，还有消除体内酒精的作用 。除了有补给水分的作用之外 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，能够促使肝脏恢复功能 。对肝脏功能有益 ，所含的钾有利尿作用 。而要喝温热的 。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。在饮酒之前，糖蛋白等物质 ，最好选择鱼类 、酒精度数为16%的250毫升酒，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。易被人体吸收 ，所以最适合作为下酒菜 。刚刚符合肝脏的处理速度。这些食物会给胃肠带来负担 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。应想办法尽早将其排出体外 。运动型饮料和果汁效果就很好，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，豆腐、如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品、那么酒精的量就是40毫升 。酸奶 、甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，脸红等症状很有效 。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。可以活化肝脏的解毒作用 。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，鸡肉 、体内水分的2/3都在细胞内 ，瘦肉
、可治疗宿醉引起的反胃和恶心等
。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的，
如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，蛋、饮酒时如果一起喝，