7、分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神

　　5 、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐 、鲜鱿香油 、分钟

　　4、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神

　　2  、解春韭菜

　　6、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟

　　食材：鱿鱼翅、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神

解春韭菜

　　3 、鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　8 、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。盛出食用  。