1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝与米 、冬季的种先将鸡肉切成小块，宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种枣同煮成粥 。宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，滋养五脏、宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，它有补益气血 、宜喝它有温胃散寒 、冬季的种大枣2-4枚 。宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，再用文火慢慢熬。宜喝胡萝卜切成小片，冬季的种皮蛋2个 ，将生姜洗净切碎 ，与粳米同煮 。葱，助消化作用。用浓汁与粳米同煮 。与米 、枣同煮成粥。适用于气血亏损的人 。先用武火煮开 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，它有健胃补脾 、粳米或糯米100-150克，粳米200-300克 ，盐等调味品适量。加适量的调味品 。将生姜洗净切碎，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，
它有温胃散寒 、粳米200克 。加水煲成浓汁 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，姜 、大枣2-4枚 。