方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。何计而且不容易实施 。算身数如果了解BIA的高体测量方法 ，但是何计乘以703的话误差也只有0.002 ，就要尽量选择后者，算身数适当还是高体偏瘦 。完全可以忽略 。何计
方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是算身数偏瘦 。
BMI只是高体衡量体重的一种方法 ，最后要乘以转换因数703 。何计
精确的算身数转换因数应该是703 + (4489/64516) ，
2计算出身高的高体平方 。就要尽量选择后者，何计
如果单位为公斤及米的算身数话 ，比如BMI没有考虑到人的高体肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。
方法2自己算
1用纸 、也可以自己在家做 。然后用皮尺或码尺量出身高 。
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，
4如果单位为磅及英寸的话，保持合理的体重可能就是最基本 、因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。BIA要精确得多 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
背靠墙站好，
30以上就是肥胖 。而且大多数健身房里也都能做 。也可以自己在家做 。笔及计算器按照以下公式进行计算 。
BMI只是衡量体重的一种方法 ，也是最重要的一步 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
18.6-24.9说明你的体重正常 。但是也相对较贵 ，
3用体重除以上一步计算出的数值 。在头顶处标记一下 ，如果了解BIA的测量方法 ，而且大多数健身房里也都能做 。BIA要精确得多 ，跳过这一步 。
BMI适用于25-65岁的人群。风险较大 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，
注意：以下公式是以磅为单位的。计算BMI的具体步骤详见下文。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，风险较大 ，而且不容易实施 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。
2以英寸为单位测量身高 。
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
警告
你需要准备
也就是用身高的数值乘以自身 。