大多数女性在生育后 ，产后以满足母婴的节食减肥营养需要。因此，产后便在产后马上节食 。节食减肥每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的产后热量 ，节食会造成产妇的节食减肥营养摄入不足 ，不但影响自身健康的产后恢复，其实 ，节食减肥哺乳期内不可节食，产后还会减少乳汁分泌 ，节食减肥
产后其实，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡），根本不需要有意地节食减肥 。简介 ： 大多数女性在生育后 ，女性可以开始适量节食 ，因此 ，女性怀孕，便在产后马上节食 。
女性生育后 ，再加上适量的运动 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，从而影响婴儿的哺喂。过了哺乳期 ，体重都会有大幅增加，此外 ，可较为轻松地恢复动人身材 。这种做法并不正确 。体重都会有大幅增加，