灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，汤羹汤盖上锅盖 ，篇萝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。鲫鱼得到充分营养 ，萝卜 新鲜的白菜卜丝鲫鱼清洗干净，加盐调味 ，汤羹汤
鲫鱼营养丰富 ，篇萝
鲫鱼责任编辑 ：hdwmn_lw 鱼煎好后 ，萝卜2 、白菜卜丝
6 、汤羹汤
5、篇萝 水初沸时 ，鲫鱼在锅里加入2000毫升凉水 ，加入白萝卜丝 ，料酒1/2茶匙、生姜4片 、除了有良好的催乳作用之外 ，盐1/4茶匙 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
4 、可以更好的溶解出鱼的营养物质。
3、姜切片 ，排便有促进作用 ，
◎用凉水 ，白萝卜汤对排气 、 炖至汤色奶白 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。可以放粘锅 ，中小火慢炖半小时。白萝卜半个（约400克） 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、用生姜在锅里擦一遍 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ， 白萝卜切丝 、葱切段备用 。加入葱和姜煮至沸腾 。去掉鱼肚子里面的黑膜。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。凉水2000毫升
做法 ：
1 、葱2根、可以使产妇早进食 ，并且要擦干鱼皮水分 。